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Estimados buenos días, doy inicio a un programa de dieta, al termina esta daré el nombre y todo lo que he podido aprender de ella, en estos minutos son solo un conejo de indias, son 42 días de tratamiento vamos que se puede, iré colocando todos mis alimentos y mis ejercicios para poder demostrar 100% la efectividad del trata
Día 1
Hoy es un día de chipe libre para poder agregar grasa a mi sistema la cual debe ser para dar impulso extra a este desafio
Fecha / Mi Peso /Grasa /Agua /Musculos /Hueso /Calorias
5 de Septiembre 2016 /91.8 /33,60% /45,10% /23,20% /3,90% /2047
Vamos que se puede !!
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91,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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3327 kcal
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Fett: 105,84g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 368,38g.
Frühstück: Agua, Marraqueta, Té (Infusión), Huevo Frito. Mittagessen: Agua, Agua, Agua, Agua, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Amasado, Pisco Sour, Pizza de Queso de Masa Delgada. Abendessen: Sprite Sprite Zero, Ron, PF Mortadela Jamonada, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. Snacks/Sonstiges: Nestlé Negrita. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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