Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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2504 kcal
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Fett: 106,74g | Eiw: 149,47g | Kohlh: 245,35g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Pan Multicereales, Café Espresso, Lomo Embuchado, Kiwi, Café Espresso, Pan Multicereales, la Artesana Mermelada de Arandanos. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Verdifresh Smoothie Belleza Flamenca, Helado de Vainilla, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca, Garofalo Mafalda Corta, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Ligeresa Mayonesa, Huevo Cocido. Abendessen: Hacendado Yogurt Griego, Bacalao, Krissia Palitos de Cangrejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Melón, Hacendado Chocolate Negro 72%, Sandía. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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