Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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2052 kcal
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Fett: 124,90g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 143,22g.
Frühstück: Beyaz Ekmek. Mittagessen: Cevizli Baklava, Pepsi Kola, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Abendessen: Et Haşlama, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Şeftali. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
hoşgeldiniz aramıza 😄😄 110 kilodan 90'a düşmüşsünz e isterseniz bi 10 kilo daha verirsiniz 😉 Sakın ilk günlerden sıkılıp bırakmayın .. Takipteyim :))
13 Sep 16 vom Mitglied: lost-dreams
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teşekkürler hoşbulduk :) inşallah hedefe ulaşacağız tek sıkıntı damak tadına düşkün biriyim elimden geldiğince kısıyorum ama biraz daha gayret etmem lazım :) ama kesinlikle sporu bırakmam tekrardan :)
13 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
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oguzuslu's Gewichtsverlauf
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