Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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91,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1421 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Elma. Abendessen: Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Çiğköfte Dürüm, Yedigün Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Kavurma. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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oguzuslu's Gewichtsverlauf
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