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Yoğurt kürümüzü de yeyip yatma vakti :) herkese iyi geceler :)
Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1477 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 129,46g | Kohlh: 78,87g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Şehriye Çorbası. Mittagessen: Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Biber, Kırmızı Domates. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çoban Salatası, Izgara Tavuk, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Sonstiges: Et Haşlama. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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