|
Sports time... let's do it :) shoulder training :):):)
Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
|
1235 kcal
|
Fett: 39,87g | Eiw: 160,64g | Kohlh: 47,42g.
Frühstück: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çikolata Dolgulu Krep, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata. mehr...
|
|
3192 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Bugün bacak yaptım ben yarın tatil diye son güne bıraktım. 😄 1. Karma, 2. Sırt 3. Ön-Arka Kol 4. Omuz 5. Göğüs 6. Bacak oldu bu hafta. 😀 Yarını da bisikletle gezerek kapatırsak iyi olacak.😎
24 Sep 16 vom Mitglied: maef42
|
Acaba ben napıyorum bi bacakla kalça yaptığımı biliyorum ama diğerlerinden bi haberim😁
24 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
Ben salona haftada 4 gün gidiyorum 1gögüs sırt 2 ön kol arka kol 3 omuz bacak 4 omuz Önkol arka kol. Diğer günler yüzme veya Hııt yapıyorum
24 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
Kolay gelsin oğuz ben de ev topluyorum en kötü spor sıkıcı 😤😊
24 Sep 16 vom Mitglied: beyazçikolata
|
24 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oguzuslu's Gewichtsverlauf
|