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Mais um quilo perdido
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115,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1493 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 63,98g | Kohlh: 257,87g.
Frühstück: Aurora Mussarela, Jussara Leite Integral, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Biomassa de Banana Verde. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Azeitonas, Feijão Preto Cozido, Banana Nanica, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Rúcula. Abendessen: Dona Benta Bolinho de Chuva. Snacks/Sonstiges: Gomo Cana de Açúcar. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Wandern - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ivansantos's Gewichtsverlauf
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