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Eh işte yavaş yavaş gidiyor :-)
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 88,18g | Kohlh: 123,43g.
Frühstück: İşkembe Çorbası. Mittagessen: Tavuk Döner. Abendessen: Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Muz, Latte Kahve. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Okt 16 vom Mitglied: beyazçikolata
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İyi iyi oğuz bence çok güzel😊😊
02 Okt 16 vom Mitglied: ozglsm
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bi yandan dolduruyoruz bi yandan boşaltıyoruz :) durmak yok yola devam :)
02 Okt 16 vom Mitglied: oguzuslu
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oguzuslu's Gewichtsverlauf
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