Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 65,56g | Kohlh: 189,78g.
Frühstück: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Vino Syrah, Krissia Palitos de Cangrejo, Helado de Vainilla, Verdifresh Smoothie Belleza Flamenca, Garbanzos. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Crema de Calabaza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogurt Natural 0%, Leche de Almendras, Miel, Frambuesas, Moras, Plátano, Lindt Mint Intense, Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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