Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 223,26g.
Frühstück: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Dolce Gusto Lungo, Canderel Sucrette. Mittagessen: Pain Complet, Aubergine, Blanc de Poulet, Sauce Tomate (en Conserve), Herta Tendre Noix Supérieur, Printiligne Yaourt Vanille 0%. Abendessen: Printiligne Yaourt Vanille 0%, Canderel Sucralose, Jean Hervé Sirop d'agave, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Côté Table Mini Gratins 3 Légumes, Cité Marine Filet de Cabillaud Pané. Snacks/Sonstiges: Canderel Sucrette, Canderel Sucralose, Kiwi, Yoplait Petit Suisse 0%, Génoise, Nutella Nutella, Nescafé Cappuccino Vanille, Café Expresso. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tapytte's Gewichtsverlauf
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