Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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88,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 23,66g | Kohlh: 98,17g.
Frühstück: Menemen, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Sütlaç, Türlü, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Abendessen: Yaprak Sarma, Yoğurt Çorbası. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hani ayda 1 tartılıyorduk? :)
12 Okt 16 vom Mitglied: maef42
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normalde çıkmıcaktım tartıya da yoğun istek üzerine :)
12 Okt 16 vom Mitglied: oguzuslu
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oguzuslu's Gewichtsverlauf
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