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Estou sem fome mas bastante tonta. Estou na low Carb a 2 semanas e optei por diminuir aos poucos os carboidratos. Ontem cheguei na minha meta de 39g. Hoje acordei assim. Mais alguém?? O que faço para melhorar??
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594 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 51,57g | Kohlh: 47,64g.
Frühstück: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. mehr...
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 Kommentare
Brunna, tive tontura só nos dois primeiros dias. Você ainda está no começo, não pense muito na quantidade de carbos, mas na qualidade deles. Elimine os carboidratos simples (pão, bolacha, doce, farinha de trigo, lasanha), mas não os complexos (batata-doce, arroz integral, aveia).
18 Okt 16 vom Mitglied: ricamagrafeliz
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Tá comendo sal suficiente?
18 Okt 16 vom Mitglied: Morgliniel
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Não estava mas acabei de comer um ovo cozido com sal e meia batata inglesa pequena. Vomitei muito e perdi todo meu café da manhã para o vaso sanitário mas estou feliz com os resultados no espelho. Vou continuar!!
18 Okt 16 vom Mitglied: BrunnaRoberta
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Leia isso: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/02/como-evitar-o-mal-estar-em-low-carb-sal.html
18 Okt 16 vom Mitglied: gabriiieela
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18 Okt 16 vom Mitglied: BrunnaRoberta
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Muito pouco carbo pode subir isso ate 100g de carbos bons vc vai emagrecer
18 Okt 16 vom Mitglied: usemacosx
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BrunnaRoberta's Gewichtsverlauf
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