Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2011
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: doughnut, fat free vanilla creamer, coffee. Mittagessen: apple, lean pocket ham and cheese. Abendessen: tomato , lettuce, sharp cheddar cheese slice kraft, hamburger bun, boca burger, trader joes fingerling potatoes. Snacks/Sonstiges: trader joes dried mango , reduced fat wheat thins, laughing cow cheese, quaker 90 calorie granola bar, great value light blueberry yogurt. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RevCO 30's Gewichtsverlauf
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