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Good day. Much closer to 1500 cal/day which works OK for me
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1519 kcal
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Fett: 30,21g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 212,99g.
Frühstück: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Oatmeal, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Mittagessen: Pierre Biscuiterie French Butter Cookies Coated in Dark Chocolate, Bigelow Tea Constant Comment Tea, Avocados, Kirkland Signature Black Forest Ham, Franz Old Fashioned White Bread, Dinner salad. Abendessen: Red Table Wine, Parmesan Cheese (Grated), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ralphs Whole Wheat Thin Spaghetti Noodles, Zucchini, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Water, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wasa Light Rye Crispbread, Ginger Ale, Maker's Mark Bourbon Whiskey. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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