Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
|
74,9 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 70,67g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 73,65g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута. Mittagessen: Шашлык Куриный, Магнит Винегрет Овощной, Суп Грибной. Abendessen: Куриная Грудка, Активиа Термостатная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|