Стоило воздержаться вечером от ужина, как результат сразу на... попе)) -1 см на бедрах за неделю
|
74,2 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 58,43g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 48,31g.
Frühstück: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Суп Грибной. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мясо Кролика, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|