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Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 90cm
Comparativo | 06/12:
Medidas iguais.
Contagem Regressiva: 09 dias.
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1075 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 53,26g.
Frühstück: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Montan Gergelim, Sementes de Linhaça, Royal Fermento em Pó Químico, Requeijão, Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá. Mittagessen: Quiabo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Brócolis, Frango a Milanesa. Abendessen: Tomates Cereja, Cebolas, Chuchu, Bacon, Sadia Mussarela, Sementes de Linhaça. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim tipo Japonês. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Spinning - 35 Minuten, Sport - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rafa.gg's Gewichtsverlauf
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