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Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 89cm
Comparativo | 07/12:
Cintura: =
Abdômen: -1cm
Contagem Regressiva: 08 dias.
Abdômen saiu da casa dos 90cm, vivaaa!!
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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697 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 36,73g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos, Canela, Frimesa Nata, Sococo Coco Ralado, Imbiara Farinha de Maracujá, Ovo. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Quiabo, Vagem, Brócolis, Peixe no Forno ou Grelhado, Moussaka. Abendessen: Ovo. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Sport - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rafa.gg's Gewichtsverlauf
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