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Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 89cm
Comparativo | 08/12:
Medidas iguais.
Contagem Regressiva: 07 dias. Uma semana!!!!
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: 100%.
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755 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 62,60g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Montan Gergelim, Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos. Mittagessen: Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa, Abobrinha, Brócolis, Cenouras Cozidas. Abendessen: Elegê Nata, Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Spinning - 35 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rafa.gg's Gewichtsverlauf
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