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De volta 100% na Low Carb leve até 60g de carbs liquido! Recuperando os estragos do cruzeiro, seguindo com a detox para o Natal com muito foco.
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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387 kcal
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Fett: 10,20g | Eiw: 43,34g | Kohlh: 32,41g.
Mittagessen: Aipim (Cozido), Abobrinha Cozida, Sadia Filé Mignon Suíno, Quiabo, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Sport - 9 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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rafa.gg's Gewichtsverlauf
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