Khokhter's Notizen, 31 Jan 17

Заморочилась я тут с вопросом - сколько я трачу на еду, и что находится в моей продуктовой корзинке. Цель - проанализировать и оптимизировать наполняемость своего холодильника. Кому интересно, ниже список того, что было приобретено в течение месяца. Траты на двоих.

Продукт Сумма

Молочные продукты
Йогурт 562
Молоко 416
Сливки 60
Кефир 82
Сыр 765
Творог 1 547
Творожок сладкий 184
Сливочный крем 141
Сметана -
Мороженое 172
Сгущенка 95

Бакалея
Масло сыродавленное 269
Мед 275
Орехи 208
Шоколад 1 147
Майонез 36
Цикорий 120
Сахарозаменитель 563
Макароны 352
Сок лайм+мята 58
Соль с приправами 77
Посыпка для каш апельсин 195
Отруби 29

Овощи, фрукты
Лимон -
Лайм 78
Огурец 459
Томаты черри 468
Яблоки 60
Руккола 125
Морковь 81
Перец сладкий 142
Бананы 494
Базилик свежий 141
Тимьян 80
Вешенки 250

Мясо, рыба, птица
Филе кролика 1 515
Яйцо 311
Тунец 282
Сердечки куриные 773
Куриное бедро -
Куриная грудка -
Скумбрия -
Сосиски 309
Колбаски для жарки 467
Колбаса докторская 229
Бекон 224
Свинина 420

Хлеб
Батон 168
Хлеб 28
Слойка 486
Выпечка 455

Кулинария
Винегрет -
Сельдь под шубой -
Оливье 88
Петроградский 168
Мимоза 88

Консервы
Шпроты 119
Тунец кусочки 374

Напитки
Сок -
Минералка 623
Пиво -
Газировка 35
Вино -
Кофе 56

Скидка -185
ИТОГО 16 793,90

Рацион достаточно скудный, рыбу в этом месяце почти не ела - не хочется, а муж не ест вообще. Вся выпечка и мясные колбаски, сосиски, и т.п. тоже для мужа, я такое не ем. А вот шоколад можно смело записывать в свои ворота, чет дохуа я его ем или он просто дорогой. Одна плитка порядка 100 рублей.

---

1212 kcal

Fett: 49,54g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 79,35g.   Frühstück: Кампина Сливки 10%, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Верес Фасоль с Овощами, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Чечевичный Суп. Abendessen: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...