Заморочилась я тут с вопросом - сколько я трачу на еду, и что находится в моей продуктовой корзинке. Цель - проанализировать и оптимизировать наполняемость своего холодильника. Кому интересно, ниже список того, что было приобретено в течение месяца. Траты на двоих.
Продукт Сумма
Молочные продукты Йогурт 562 Молоко 416 Сливки 60 Кефир 82 Сыр 765 Творог 1 547 Творожок сладкий 184 Сливочный крем 141 Сметана - Мороженое 172 Сгущенка 95
Бакалея Масло сыродавленное 269 Мед 275 Орехи 208 Шоколад 1 147 Майонез 36 Цикорий 120 Сахарозаменитель 563 Макароны 352 Сок лайм+мята 58 Соль с приправами 77 Посыпка для каш апельсин 195 Отруби 29 Овощи, фрукты Лимон - Лайм 78 Огурец 459 Томаты черри 468 Яблоки 60 Руккола 125 Морковь 81 Перец сладкий 142 Бананы 494 Базилик свежий 141 Тимьян 80 Вешенки 250 Мясо, рыба, птица Филе кролика 1 515 Яйцо 311 Тунец 282 Сердечки куриные 773 Куриное бедро - Куриная грудка - Скумбрия - Сосиски 309 Колбаски для жарки 467 Колбаса докторская 229 Бекон 224 Свинина 420 Хлеб Батон 168 Хлеб 28 Слойка 486 Выпечка 455 Кулинария Винегрет - Сельдь под шубой - Оливье 88 Петроградский 168 Мимоза 88
Консервы Шпроты 119 Тунец кусочки 374
Напитки Сок - Минералка 623 Пиво - Газировка 35 Вино - Кофе 56 Скидка -185 ИТОГО 16 793,90
Рацион достаточно скудный, рыбу в этом месяце почти не ела - не хочется, а муж не ест вообще. Вся выпечка и мясные колбаски, сосиски, и т.п. тоже для мужа, я такое не ем. А вот шоколад можно смело записывать в свои ворота, чет дохуа я его ем или он просто дорогой. Одна плитка порядка 100 рублей.
|
1212 kcal
|
Fett: 49,54g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 79,35g.
Frühstück: Кампина Сливки 10%, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Верес Фасоль с Овощами, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Чечевичный Суп. Abendessen: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
12 000 на троих и не в чем себе не отказываем.
01 Feb 17 vom Mitglied: Сергей 3478
|
и половину вашего списка можно вырезать и выкинуть, но это лично для меня.
01 Feb 17 vom Mitglied: Сергей 3478
|
вычел то, что я не покупаю и получилось -9102.
01 Feb 17 vom Mitglied: Сергей 3478
|
и еще не известно сколько тратите на вино и пиво, я вообще это не покупаю.
01 Feb 17 vom Mitglied: Сергей 3478
|
Сергей 3478, вино и пиво прочерки стоят) не покупаем. вычесть вычли, а то, чего в списке нет, добавить не забыли?)) у вас, я так предполагаю, другой рацион)
01 Feb 17 vom Mitglied: Khokhter
|
Господи ! Как мне начать сбрасывать свой противный жир ? Бегать нельзя пока , плавать можно ))) хожу на дорожке , но ноги ноют потом сильно ......Значит рада что то с питанием делать ...Ужины подводят - жор какой то нападает ...
01 Feb 17 vom Mitglied: opa-nataliya
|
opa-nataliya а что у Вас с ногами?
01 Feb 17 vom Mitglied: Сергей 3478
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|