Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1593 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 146,15g.
Frühstück: Grona Зоологическое Печенье, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Сухари, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Свинина Отварная, Свекла Вареная, Венигрет, Сухари. Abendessen: Галичина Кефир Нежирный, Творог не Жирный, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Минтай. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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