Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 173,15g.
Frühstück: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Eroski Sannia Galletas Integrales. Mittagessen: Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg, Merluza Plancha. Abendessen: Consum Yogurt Natural Consum, Patatas Cocidas, Merluza Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, DIA Pan de Molde Integral. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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