Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 76,73g | Eiw: 234,00g | Kohlh: 295,81g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Mittagessen: Beste Ernte Junge Erbsen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Fisch, Ketchup. Abendessen: Gut & Günstig Salzstangen, Géramont Weichkäse, REWE Früchtemüsli, Haferflocken, Gut & Günstig Schoko Müsli, Honig, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Snacks/Sonstiges: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gutes Land Zaziki-Quark. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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