Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3557 kcal
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Fett: 112,75g | Eiw: 294,43g | Kohlh: 339,10g.
Frühstück: Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kölln Haferflocken, TiP Schoko Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Mittagessen: Gut & Günstig Tunfisch, Kopfsalat, Grüne Paprika, Ananas. Abendessen: Géramont Weichkäse, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mischgemüse, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Lachs. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Aktiviät - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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