Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3423 kcal
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Fett: 102,18g | Eiw: 282,25g | Kohlh: 354,06g.
Frühstück: Pflaumen, Kiwi, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat, Möhren, Banane. Mittagessen: Aldi Seelachs-Filetspitzen, Kidneybohnen (Dose), Ketchup, Quinoa Gekocht, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Abendessen: Gutes Land Zaziki-Quark, Géramont Weichkäse, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Wassereis. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 46 Minuten, Krafttraining - 47 Minuten, Aktiviät - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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