Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2956 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 266,65g | Kohlh: 298,78g.
Frühstück: Pflaumen, Kiwi, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat, Möhren, Bananen. Mittagessen: Ketchup, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin, Erbsen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Tilapia (Fisch). Abendessen: Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Seeberger Sonnenblumenkerne, Vitalis Knusper Schoko, Kölln Früchte Müsli, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Wassereis. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Aktiviät - 9 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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