Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3622 kcal
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Fett: 122,37g | Eiw: 303,33g | Kohlh: 321,56g.
Frühstück: kreatin, Glutamin, Protein, Thunfisch, Kühne Joghurt Dressing, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kopfsalat. Mittagessen: Banane, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thunfisch, Gut & Günstig Steinofen Pizza Thunfisch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Abendessen: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kölln Früchte Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Géramont Weichkäse. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 47 Minuten, Aktiviät - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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