Orton12345's Notizen, 08 Apr 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2017
74,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 April 2017:
3480 kcal Fett: 150,96g | Eiw: 303,26g | Kohlh: 225,08g.   Frühstück: Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein, Kühne Senf Mittelscharf, Aldi Putenschnitzel, Gekochtes Ei, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Bananen. Mittagessen: Tortellinisalat, Kartoffelsalat, Nudelsalat, Paprika, Hamburger mit 1/4 Pfund Fleisch, Kirschkuchen. Abendessen: Géramont Weichkäse. mehr...
2641 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Aktiviät - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 7,7 kg pro Woche



     
 

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Orton12345's Gewichtsverlauf


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