Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3522 kcal
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Fett: 116,14g | Eiw: 280,09g | Kohlh: 309,90g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Möhren, Äpfel. Mittagessen: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Ketchup, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen-Ministeaks. Abendessen: ESN L-Citrullin Malat, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Géramont Weichkäse, Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aktiviät - 10 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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