Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3848 kcal
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Fett: 124,53g | Eiw: 215,78g | Kohlh: 466,57g.
Frühstück: Gut & Günstig Frischkäse, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Skyr Pur, Pellkartoffeln, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Abendessen: Currysoße, Quinoa Gekocht, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Beste Ernte Aprikosen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Bananen, Géramont Weichkäse. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 44 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Aktiviät - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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