Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3584 kcal
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Fett: 106,48g | Eiw: 296,74g | Kohlh: 354,35g.
Frühstück: Gut & Günstig Knusper Müsli Weniger Süß, Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Bananen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, Erbsen, Reis (Gekocht), Kiwi, Möhren, Apfel. Abendessen: Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Snacks/Sonstiges: Géramont Weichkäse, Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Aktiviät - 6 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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