Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2012
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3109 kcal
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Fett: 90,35g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 340,40g.
Frühstück: hummus, organic jumbo eggs, Organic Apple Cider Vinegar, black cherry juice, unsalted butter, coffee, unsalted butter, extra virgin coconut oil. Mittagessen: coconut oil, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), boiled onion, boiled cabbage. Abendessen: brown rice tortilla, hummus, wine. Snacks/Sonstiges: orange. mehr...
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3584 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Actually, I was off the diet for dinner. This was a cheat day. Predictably, I didn't sleep well and had to get up because of leg cramps. After eating some leftover beef stew, the cramps subsided so I could sleep a little. Feel terrible, today.
30 Jan 12 vom Mitglied: dorseybroich
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dorseybroich's Gewichtsverlauf
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