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Satisfeitíssimo com o resultado essa semana. Viva a Low Carb!
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81 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 86,17g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 18,97g.
Mittagessen: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Danone Requeijão Cremoso, Castanhas-do-Pará, Ovo, Tomates, Músculo Bovino, Cenouras, Agrião. Abendessen: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Salame, Agrião, Bife de Fígado. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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1 bis 20 von 24
 Kommentare
19 Apr 17 vom Mitglied: olicastromargarida61
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19 Apr 17 vom Mitglied: BellyNunes
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19 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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19 Apr 17 vom Mitglied: Talminha
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19 Apr 17 vom Mitglied: julionssa
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Ai q lindo verdinho... Tá qse lá, q alegria. Parabéns.
19 Apr 17 vom Mitglied: DeniseS73
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Que cor linda é o verde!!💚 Melhor que ela só azul!! 😄😄😄😄😄😄😄
19 Apr 17 vom Mitglied: Kathya Vic
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19 Apr 17 vom Mitglied: Kathya Vic
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Que maravilhaaaa! Parabéns!!! Ainda estou no vermelho Kkkkkkkkkkk.
19 Apr 17 vom Mitglied: hhnorcio
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Tbm estou muito satisfeita, comecei a menos de uma semana e já vi resultados
19 Apr 17 vom Mitglied: Drika Menezes
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19 Apr 17 vom Mitglied: artangels
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você ta verde!!! Parabéns e continue nesta força!
19 Apr 17 vom Mitglied: adsadsa
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@willian parabéns! Mesmo se aproximando da meta, o ritmo se mantém. ✌
19 Apr 17 vom Mitglied: ber123456
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19 Apr 17 vom Mitglied: CECI2014
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Amigos, obrigado pelo apoio. @Ber, vc lembra que eu disse que estava preocupado com a minha baixa ingestão calórica menor que 1000 cal/dia? Pois bem, uns 9 dias atrás eu voltei a consumir em torno de 1200 - 1300 cal/dia. Essa semana perdi mais do que antes e tem o detalhe que não faço o JI de 48h há 2 semanas o.O Ah, eu tenho a mesma altura do Boucinha, nossas metas são muito parecidas. Ou seja, ainda falta bastante pra chegar na meta final. De verdade, ainda tem uns 11 Kg pra perder.
19 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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@Willian Lembro. Interessante que relativamente a tua perda aumentou.
Tu aumentou a ingestão calórica, em 30%, com qual macronutrientes?
abraços.
19 Apr 17 vom Mitglied: ber123456
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@Ber comparando os meses fevereiro/março/abril até agora: (Gord 2456g/2444g/1396g); (Prot 1815g/1922g/1189g); (Carbs 718g/862g/537g). No geral, teve redução de tudo. Não tem uma lógica.
19 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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@Willian Engraçado isso neh. Na Engenharia tem uma máxima: nada mais diferente do que dois motores iguais. Teu IDR deve ter despencado neste quase 80 dias, e a perda relativa acelerou.
Nesta Páscoa eu não fiz nada de atividade física, passei 5 dias praticamente deitado numa rede. Bebi destilado, menos no último dia: minha perda de peso acelerou. (mesmo levando em conta uma imprecisão dá balança).
19 Apr 17 vom Mitglied: ber123456
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19 Apr 17 vom Mitglied: Leila Nobre
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ps:. Cortei completamente na última semana os laticínios, queijo mussarela, requeijão, Catupiry, creme de leite.
19 Apr 17 vom Mitglied: ber123456
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WRSA_Willian's Gewichtsverlauf
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