Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
|
75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3942 kcal
|
Fett: 93,42g | Eiw: 286,05g | Kohlh: 477,60g.
Frühstück: Kiwi, Bananen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ketchup, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Erbsen, Aldi Puten-Ministeaks, Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Pellkartoffeln, Protein Pizza. Abendessen: Lachssoße, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lachsfilet, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, Myprotein Glutamin. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
|
|
2965 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Orton12345's Gewichtsverlauf
|