Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3512 kcal
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Fett: 116,73g | Eiw: 276,50g | Kohlh: 344,15g.
Frühstück: Galiamelone, Galiamelone, TNT Naked L-Citrullin, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Maggi Currysoße, Amaranth. Abendessen: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Fleisch. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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