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Mudei de dezena!!!
Essa semana eu completei três meses de low carb. Foco e paciência renovadas para atingir os objetivos.
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79,9 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 82,98g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 39,00g.
Mittagessen: Sadia Salame tipo Italiano, Sococo Coco Ralado, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem, Agrião, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Berinjela Cozida. Abendessen: Azeite de Oliva, Pachá Amendoim Torrado, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Abobrinha, Wessel Burger de Fraldinha. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Willian, estou ansiosa pra também baixar dos 80. Qdo vc chegar na reta final me espera q estarei logo atrás. Ai, q felicidade. Parabéns.
26 Apr 17 vom Mitglied: DeniseS73
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Obrigado pelas palavras, Denise. Fique tranquila e tenha paciência, a sua hora da virada vai chegar. Questão de tempo.
26 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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26 Apr 17 vom Mitglied: Marianadesa
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26 Apr 17 vom Mitglied: giselibp
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26 Apr 17 vom Mitglied: oliviamedeiros
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bom, hein? já marcou o dia de começar a atividade física?
26 Apr 17 vom Mitglied: ber123456
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Gi e Olivia. Muito obrigado. Ainda lembro quando comecei a usar o fatsecret, pra mim vocês são companheiras "das antigas" kkkkkk
26 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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@ber123456 Eu tenho caminhado e arriscado umas corridinhas. Mas nada muito regular. Semana passada não consegui ir por que toda hora tem uma coisa pra fazer no fim da tarde. Seriamente pensando em acordar 1h mais cedo.
26 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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Eu acho que quando a balança parar será o momento que a água vai bater na bunda rs Ai eu vou tomar vergonha na cara e encarar o negócio de forma mais séria como eu tenho encarado a dieta.
26 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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kkkkk! Se vc começar a fazer uma atividade de manhã, nunca mais vai querer parar! dá disposição para o dia todo, é bom demais. Parabéns e rumo a nova dezena!
26 Apr 17 vom Mitglied: Talminha
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@WRSA_Willian ahahhaha :) tamo junto.
26 Apr 17 vom Mitglied: giselibp
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@@ber123456 Apoio! Musculação Willian!
26 Apr 17 vom Mitglied: giselibp
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Acho que vou ter que colocar a data mesmo...
26 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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26 Apr 17 vom Mitglied: CECI2014
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Isso me lembra aquela plaquinha "Fiado somente amanhã". kkkkkkkkk.
26 Apr 17 vom Mitglied: ber123456
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@ber123456 Nem eu estou aguentando a minha procrastinação.
26 Apr 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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26 Apr 17 vom Mitglied: oliviamedeiros
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WRSA_Willian's Gewichtsverlauf
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