|
Наблюдение: вчера не вписалась в КБЖУ буквально в пределах 100 ккал, в итоге, вес встал. До этого четко придерживалась питания, вес стабильно уходил каждый день. Вечером съела горсть кедровых орехов и больше ничего.
Т.о. употребление продуктов в вечернее время таки влияет на отвесы. Лядь.
Из физ нагрузок вчера был интервальный бег 30 минут - чередовала 12 скорость 1 мин, 8 скорость 2 мин, очень понравилось.
|
994 kcal
|
Fett: 46,26g | Eiw: 104,84g | Kohlh: 36,81g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Сулугуни, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Фасоль с Овощами. Abendessen: Сыр Сулугуни, Данон Биойогурт Термостатный, Пискаревский Творог 5%. mehr...
|
|