Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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75,0 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Danone Danacol, Café, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. Mittagessen: Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: La Sirena Sepia Limpia, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Rana Gnocchi Gorgonzola, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Dhul Flan de Huevo, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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