Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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131 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 68 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 75,87g | Eiw: 119,49g | Kohlh: 160,22g.
Frühstück: Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Стручковая Фасоль с Яйцом, Говядина Отварная. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Индейка Тушеная, Рататуй. Snacks/Sonstiges: Сливы, Персики, Чернослив, Green Street Абрикос Сушеный, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mehr...
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3795 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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