Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 135,40g.
Frühstück: Café Espresso, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Helado de Vainilla, Vino Cabernet Sauvignon, Queso Parmesano (Rallado), Mantequilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis. Abendessen: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Taifun Tofu Ahumado, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Fresca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Lindt Mint Intense, Níspero, Pan Integral, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Lindt Mint Intense. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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