Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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75 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 115,33g | Kohlh: 149,85g.
Frühstück: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café Espresso, Café Espresso, Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Mittagessen: Cadí Mató del Pirineu, Vino Cabernet Sauvignon, Pechuga de Pollo, Ligeresa Mayonesa, Patata, Coliflor. Abendessen: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Puerros, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soja, Natursoy Tofu Ahumado. Snacks/Sonstiges: Melón, Sandía. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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