Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 17,79g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 146,95g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: Wild Rice (Cooked), Tempeh (Cooked), Broccoli, Broccoli. Abendessen: Cilantro (Coriander), Lettuce, Onions, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Snacks/Sonstiges: Fitbar Nuts Fitbar, Protein Shake, Pears. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Fußball (American) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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reinhartfrans's Gewichtsverlauf
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