Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1777 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 162,91g.
Frühstück: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Mercadona Pan Integral, Café Espresso. Mittagessen: Cadí Mató del Pirineu, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Sardinillas en Aceite de Girasol, Vino Cabernet Sauvignon, El Hostal Judia Blanca. Abendessen: Mercadona Crema de Verduras, Huevo. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Kiwi, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate, Lindt Mint Intense. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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