Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
|
92 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
|
2749 kcal
|
Fett: 99,38g | Eiw: 240,21g | Kohlh: 216,04g.
Frühstück: Tomates, Aceite de Oliva, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Blanco Cocido, Brüggen Copos de Avena, Pomelo, Huevo Cocido. Mittagessen: Morrón, Hacendado Brocoli para Vapor, Quinoa, Batata, Palta, Calabaza Cocinada, Carne Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva. Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Brüggen Copos de Avena, Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brutus.mdq's Gewichtsverlauf
|