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Lunch is up!
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1217 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 111,74g.
Frühstück: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Coffee, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Whey Protein, Jungle Oats, White Sugar (Granulated or Lump). Mittagessen: Tea with Milk, Sugar, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Egg (Whole), Brown Bread, Future Life High Protein Lite Bar, Strawberries. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), PSN Just Whey Protein, Strawberries, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, PnP Sliced Game Biltong, Bakers Provita Multigrain, Woolworths White Cheddar, Cherry Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Baby Spinach, Grapes. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
There is brown toast & a poached egg under the little spinach mountain :D
24 Okt 17 vom Mitglied: JulzKZN
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JulzKZN's Gewichtsverlauf
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