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Primeira vez que não passo fome num JI de 16h. Realmente, a gordura ingerida na refeição anterior segurou bem...
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1287 kcal
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Fett: 92,65g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 31,66g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva, Droste Pastilha de Chocolate Ao Leite com Butterscotch, Ovo Frito, Scala Queijo Colonial, Casa Da Ovelha Queijo tipo Labneh, Tomates, Alface, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Sadia Queijo Mussarela (40g), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Frango Xadrez. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Que beleza! Acho que é mais a adaptação do teu corpo que o que foi ingerido na última refeição imediata que faz diferença. Daqui a pouco tu vai ver que vão ser 18h sem fome, depois 20, 24h, tranquilo. É muito bom quando observamos a fome ir-se, rs.
01 Nov 17 vom Mitglied: Cycycam
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01 Nov 17 vom Mitglied: lowcarbarb
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Não entendi oq tem no prato hehe
01 Nov 17 vom Mitglied: lowcarbarb
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@lowcarbarb é bife de filé, queijo na chapa e ovo frito.
01 Nov 17 vom Mitglied: rakielzinha
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01 Nov 17 vom Mitglied: lowcarbarb
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rakielzinha's Gewichtsverlauf
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