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Moral à 0 :
Je me pèse chaque matin et ce matin retour à 56kg.
J'avais perdu 500g en une semaine ce qui m'avait fait retrouvé ma joie de vivre mais là c'est pour moi un retour à la case départ difficile à accepter.
En fait je constate tout simplement que le soir il ne faut pas seulement que je mange sainement, il faut que je mange de toute petite portion si je veux voir les grammes descendre.
Je l'ai constaté cette semaine, je peux faire des écart et prendre une mini part de brownie à 14h, si le soir je mange très léger, je perds quand même.
Par contre si je fais une journée relativement saine mais que le soir je mange une ration normal d'un repas sain, je reprends automatiquement.
Pas facile le soir de se coucher en ayant faim...et je crois que même si je n'ai pas faim, je me dis que c'est sain alors je peux manger une courgette entière avec 100g de poulet, sauf que non c'est trop pour mon corps le soir visiblement.
Si vous avez des conseils/ avis je suis preneuse :'(
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350 kcal
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Fett: 14,80g | Eiw: 8,40g | Kohlh: 41,97g.
Frühstück: Thé Vert, Kiri Kiri, Wasa Fibres, Leader Price Muesli Croustillant aux Fruits. mehr...
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 Kommentare
coucou !! pourquoi veux tu descendre à ce point ton poids ? il me semble super correct non ? :-D
08 Nov 17 vom Mitglied: Benfufu
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car je fais du sport et avec 2-3 kilos en moins , le rendu est nettement différent :(
08 Nov 17 vom Mitglied: Anais aiach
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ah ok parce que je rêverais d'avoir ton poids lol bah non même pas car inatteignable !! :-P ma mère m'a mise au régime quand je faisais ton poids et après c'est parti en cacahuètes donc j'ai toujours les poils qui hérissent de peur que vous fassiez les mêmes erreurs :-)
08 Nov 17 vom Mitglied: Benfufu
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c'est de la bienveillance c'est gentil ,courage à toi
08 Nov 17 vom Mitglied: Anais aiach
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oui :-D merci !! on bosse on bosse... pour te rattraper à 30kgs près :-) hi hi !!!
08 Nov 17 vom Mitglied: Benfufu
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Tu manges a quelle heure le soir ? Essaies de manger plus tot de facon a avoir digéré avant d aller te coucher. Et supprime tous les sucres y compris le lactose pdt 1 semaine pour voir le resultat. Si tu n apportes aucun sucres ton corps va en produire tt seul en destockant la graisse deja installée. Ca va aller tout seul. Il faut juste trouver des aliments de remplacement pour ne pas etre frustré de ne pas manger de yaourt ou de fromage
14 Nov 17 vom Mitglied: marionjd
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Wouah ! Que je te comprends j’ai le même problème le soir j’aime mangerai un bon repas le soir et plus léger le midi donc pas facile de perdre les derniers kilos
14 Nov 17 vom Mitglied: j.grandin
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Anais aiach's Gewichtsverlauf
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