Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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102,0 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2981 kcal
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Fett: 100,95g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 426,93g.
Frühstück: Plain French Toast, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half. Mittagessen: Lean Cuisine Sweet & Spicy Korean-Style Beef. Abendessen: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can), P.F. Chang's Egg Rolls, Panda Express Chinese Spare Ribs, P.F. Chang's Pork Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Turkey Hill Vanilla & Chocolate Premium Ice Cream, Hershey's Chocolate Syrup, Nabisco Mallomars Pure Chocolate Cookies, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). mehr...
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3794 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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