Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
|
71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
903 kcal
|
Fett: 40,25g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 60,96g.
Frühstück: Iogurte. Mittagessen: Abacaxi, Panqueca Low Carb. Abendessen: Rúcula, Alface, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Melancia. Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Proteína (33g), Power One Paçoca. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesspaola's Gewichtsverlauf
|